Dezembro está chegando!
Ainda dá tempo de terminar o ano se cuidando melhor.
Uma semana para organizar a alimentação e retomar bons hábitos, com as minhas orientações e uma comunidade ao seu lado.
Chega de “na segunda eu começo”
O ano inteiro você empurrou o seu cuidado para depois: “na segunda eu começo”, “depois das festas”, “ano que vem”. E quando vê, dezembro chegou de novo.
O Desafio Reta Final é o contrário disso. São 7 dias para você sentir o que acontece quando se coloca em primeiro lugar. Não é sobre ser perfeita, é sobre ser constante por uma semana.
- vive na correria e deixa o próprio cuidado para depois;
- já começou várias vezes e não conseguiu manter a constância;
- quer organizar a alimentação sem dieta radical e sem sofrimento.
Essa é a reta final do ano.
Agora é a sua vez.
O que você recebe
Sem dieta maluca, sem sofrimento: material para organizar a semana, aulas ao vivo e uma turma para caminhar junto com você.
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Plano Alimentar
Orientações e sugestões de refeições para guiar a sua alimentação durante os 7 dias.
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Lista de Compras
Organizada por categoria, para você saber o que comprar e ir ao mercado sem improviso.
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Receitas Práticas
Opções de lanches e preparações para variar o cardápio no dia a dia.
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4 Aulas ao Vivo comigo
Minhas orientações sobre os temas do desafio. Ficam gravadas para você assistir quando puder. Dias e horários serão divulgados no grupo.
1 Abertura · 2 Comportamento alimentar · 3 Movimento · 4 Continuidade - ✓
Comunidade Exclusiva
Avisos do desafio, apoio da turma e um espaço para compartilhar a sua jornada.
- 01
Kit Organização Semanal
Material para planejar a sua semana com mais organização.
- 02
E-book de Receitas
Mais opções de receitas para variar o cardápio.
- 03
Passaporte Reta Final
Para acompanhar as suas conquistas durante os 7 dias.
Como funciona
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Você se inscreve
Garante sua vaga no botão.
- 2
Entra na comunidade
Logo após o pagamento, você entra no grupo exclusivo de WhatsApp, onde os materiais são liberados antes do início do desafio, além dos avisos e da turma toda junta.
- 3
Vive os 7 dias, de 02/11 a 08/11
Metas diárias, aulas ao vivo e ranking no aplicativo GymRats. Cada dia uma conquista.
- 4
Encerramento no domingo, 08/11
Caminhada, café e entrega dos prêmios, presencial e transmitido ao vivo para quem não puder ir. Local e horário serão divulgados no grupo.
E tem prêmios
O desafio é acompanhado pelo aplicativo GymRats, onde você será adicionada à turma.
- Você publica fotos no aplicativo como comprovação das metas do dia: consumo de água, refeições e treinos.
- Cada atividade tem uma pontuação específica, somada ao longo dos 7 dias.
- No final, os 5 participantes com mais pontos são premiados, do 1º ao 5º lugar.
Quem se dedica mais pontua mais: o que conta é a participação e a regularidade das publicações.
Caixa Misteriosa
Um prêmio surpresa especial, somado ao melhor prêmio dos nossos parceiros.
Prêmios dos nossos parceiros
Os detalhes dos prêmios serão divulgados no grupo.
Quem termina já sai ganhando
Publique no mínimo 7 fotos no GymRats (refeições, hidratação e treinos), em média uma por dia. Quem conclui recebe o certificado de conclusão e a avaliação física comigo, presencial em Patrocínio-MG. Para quem mora fora, um diagnóstico nutricional online.
Eu sou a Dra. Laís Ferreira
Nutricionista · CRN9-30854Eu conduzo as 4 aulas ao vivo e faço a avaliação física, ou o diagnóstico nutricional online, de quem concluir o desafio. Direto de Patrocínio-MG, estou com você, com método, do início ao fim.
Entre no Desafio Reta Final
- Plano alimentar, lista de compras e receitas práticas
- 4 aulas ao vivo comigo, que ficam gravadas
- Comunidade exclusiva no WhatsApp
- 3 bônus: kit de organização, e-book de receitas e passaporte
- Certificado e avaliação física (ou diagnóstico nutricional online) para quem concluir
- Premiações para o 1º ao 5º lugar do ranking
Como garantir a sua vaga
O pagamento é rápido e seguro. Siga estes passos, principalmente os dois últimos, que levam você ao grupo e aos materiais.
- 1
Clique em “Quero participar”
Você será levada ao checkout seguro da InfinitePay. Aguarde a página carregar por completo.
- 2
Preencha os seus dados
Informe os dados que o checkout pedir para identificar a sua compra.
- 3
Escolha como pagar
Pix ou cartão, a opção que for melhor para você.
- 4
Faça o pagamento
No Pix: copie o código Pix (copia e cola), abra o aplicativo do seu banco e pague. No cartão: preencha os dados e confirme.
- 5
Volte para a página do checkout
Assim que pagar, volte imediatamente para a página e aguarde cerca de 10 segundos, até o pagamento ser confirmado.
- 6
Clique em “Continuar”
Quando o pagamento for confirmado, o botão Continuar aparece logo abaixo da mensagem de confirmação. Clique nele.
- 7
Entre no grupo e acesse os materiais
Você será levada à página de boas-vindas, com o meu vídeo de boas-vindas e o botão para entrar no grupo de WhatsApp, onde os materiais são liberados antes do início do desafio, além dos avisos.
Perguntas frequentes
A reta final do ano começa agora
Garanta sua vaga e comece os 7 dias com orientação e uma comunidade ao seu lado.
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